ファスティング後は回復期が一番大事です！！

ファスティング後は回復期がとっても大事です！！

暴飲暴食が続いていた今日この頃…年末に向けて更なる暴飲暴食が増えていく気がしたので…

このあたりで１日ファスティング！！

３日ファスティングできるのが一番ですが…

無理せずにできることからまずやるっ！！

酵素ドリンクはもちろん添加物フリー、白砂糖フリー、着色料フリー、保存料フリーのエステプロラボさんのハーブザイム１１３グランプロのジンジャーをチョイス♪

お水はもちろん、アクアポリン浸透性の高いファストプロウォーターで！！

 

そして１日ファスティング終了後

いきなりお肉！！とか白米！！とか…

そんな食生活に戻るのは絶対にダメ！！

なので、ファスティング中のＮＧフードが一切入っていない

ファストプロパスタで２日間の回復期♪

１日ファスティングでしたが、体重1.5キロ、体脂肪２％減でした♪♪

１２月中にもう１回は…さすがに１日ファスティングしよっ！！

 

ファスティングってよく聞くけど何っ？どうやってしたらいいのっ？

という方は、

ファスティングカウンセラーの資格でカウンセリングやアドバイス等させて頂きますので

是非　Le bonheur　までお越しくださいませ♪